<블룸북 : 긍정 마음챙김>은 마음챙김을 통해 일상에서의 스트레스를 극복하고, 삶의 균형과 웰빙을 돕는 긍정심리 워크북입니다. 6주간에 걸쳐 마음챙김의 원리를 이해하고 상황별 마음챙김 실습을 할 수 있도록 구성되어 있습니다.

*2월 중순 이후, 전국 온오프라인 서점에서 구매가능
 

<블룸북 : 긍정 마음챙김> 밑줄긋기

마음챙김은 몸과 감각, 마음과 감정에 대한 깊은 인식이라고 할 수 있습니다. -p.9

마음챙김은 몰입도의 향상과 집중력을 높여주고, 좋은 관계 형성을 도와주며, 하루하루를 작은 것에도 감사하도록 느껴 삶의 경험을 더욱 의미있게 합니다. -p.27

부정적인 생각이 떠오를 때, 마음챙김의 의도는 호기심과 중립적인 자세로 부정성을 알아차리는 것입니다. -p.42

직장에서의 마음챙김은 업무의 혼란스러움을 정리하고 창조성을 키워주며, 스트레스를 줄여주고 의사소통 문제를 해결해 줍니다. -p.82

일에 대해 자신이 어떻게 인식하는지에 대한 맥락이 바뀌면 느낌과 행동도 완전히 달라질 수 있습니다. -p.85

 

<블룸북 : 긍정 마음챙김> 출간 이벤트 : 마음챙김 워크북&툴킷 패키지 30% 할인

마음챙김 워크북과 툴킷을 활용하여 스스로 마음챙김을 실습을 해보세요.

  • 책 <블룸북 : 긍정 마음챙김> 1권
  • 나를 바라보는 연습도구 <자각노트> 3권
    – 나를 다양한 관점에서 성찰해보는 7가지 질문이 담겨있습니다.
    긍정성, 관계, 강점, 가치, 활력 상태를 재점검하고 인생의 큰 그림을 그려볼 수 있습니다.
  • 예약기간 : 2.9(금)까지, 50set 한정
  • 발송시기 : 2.13(화)
  • 패키지 가격 : 30%할인 적용 -> 25,000원