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하고 싶은 일, 해야 될 일은 많은데 왜 마음대로 되지 않을까요?
의지력이 약해서? 끈기가 부족해서?

의지력은 나의 건강 상태“활력”과 밀접한 연관이 있다는 사실 아세요?

활력이 떨어지면 스트레스에 더 취약하고 모든 일이 평소보다 귀찮아 집니다.
피곤하고 컨디션이 안 좋을 때 더 공격적인 나를 발견하지 않으셨나요?

건강한 나를 위한 활력 프로젝트

Good Morning, 아침편

아침에 눈을 뜨면 누워있는 상태에서
발끝부터 머리까지 서서히 움직여 잠자고 있던 나의 몸에 신호를 보내주세요.

관절을 유연하게 동그라미 체조 5분
발목, 무릎, 허리, 어깨, 목을 동그랗게 굴려주세요.

적당한 온도의 물 한잔 너무 차가운 물은 몸을 놀랄 수 있어요.

매일 아침 10분의 노력으로
당신에게 활력을 선물하세요.