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현대인들의 삶은 참 바쁘게 지나갑니다.

그러다 문득,나는 잘 살아가고 있는가..라는 질문을 던져보기도 합니다.

내 머리속에 얽혀있는 수많은 생각들을 정리해보는 방법
바로, 일기쓰기입니다.

서울대병원 조비룡 교수는 일기쓰기는 스트레스 해소에 매우 효과적이며,
글쓰기를 통해 생각에 틀이 잡히면서 문제의 원인과 해결방법을 스스로 깨닫을 수 있다고 설명합니다.

텍사스대학교 심리학 교수 제임스 페니베이커는ㅜ잠자기전 15분동안 일기를 쓰면 건강에도 도움이 된다고 밝히고 있습니다.

어떤 주제도 좋습니다.

오늘 나의 하루를 짚어보고 나의 생각과 감정을 정리해보는 습관을 길러보는 것은 어떨까요?