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몸에 좋은 음식을 고르는 가장 쉬운 방법은
바로 짙고 선명한 색깔을 띤 컬러푸드를 선택하는 것

나는 일주일동안 얼마나 많은 컬러푸드를 먹었을까요?

1. RED

토마토, 수박, 딸기
혈관을 튼튼하게하고 면역력 증가

2. YELLOW

호박, 오렌지, 고구마, 감, 잣

항암, 항산화, 노화예방 효과

3. WHITE

마늘, 양파, 바나나, 버섯, 양배추
세균과 바이러스 저항력 강화

4. GREEN

브로콜리, 오이, 키위, 미나리

피로회복과 세표재생 도움

5. PURPLE

포도, 블루베리, 가지
혈액순환 개선과 심잘질환 도움

6. BLACK

검은콩, 흑미, 올리브, 다시마

신장기능 강화, 탈모예방