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나의 마음관리에 도움이 되는 호흡법과 명상을 혼자서도 지속적으로 하고 싶은 당신에게 인사이트 타이머라는 어플을 소개해 드릴게요.

인사이트 타이머는 미국 포브스 잡지, 월드 리포트, 워싱턴포스트, 오프라 매거진에 소개된
전세계적으로 가장 인기있는 명상 타이머 어플입니다.

명상의 시간 간격을 자유롭게 설정할 수 있고, 7가지의 전문 명상 도구를 선택하여 아름다운 종소리, 나무 블록 사운드를 선택할 수 있습니다.

통계기능도 있습니다. 내가 명상을 해온 기간과 시간등을 볼 수 있고, 챠트도 볼 수 있죠

명상을 함께하고 있는 전세계의 친구들과 교류도 가능합니다. 서로에게 응원의 메시지도 주고받을 수 있습니다.

이제 나만의 마음챙김 시간을 즐겁게 가져보세요.