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오늘 당신의 정서 상태를 이모티콘으로 그려보세요.  만약 오늘 당신의 이모티콘이 활짝 웃고 있다면, 오늘은 새로운 일에 도전하거나 창의적인 생각이 필요한 일들에 시간을 쓴다면 유리합니다. 긍정 정서는 그저, 즐거운 감정상태에서 끝나는 것이 아니라 세상을 바라보는 관점을 넓게 해 주고, 평소 보지 못한 것들을 보게 만드는 힘을 가지고 있습니다. 반면 오늘 당신의 아이콘이 울고 있다면, 오늘은 조용히 자리에 앉아 어떤 일에 대해 원인을 분석하거나 냉정하게 무엇인가를 집어내는 일에 몰두해 보세요. ^^

긍정 정서에 대해 오랜 연구를 한 긍정심리학자인 바바라 프레드릭슨의 이론에 의하면, 긍정정서는 즐거움은 놀이 충동을 일으키고 한계를 벗어나게 하고 창조적이 될 수 있게 하는 충동을 만들어 낸다고 합니다. 기쁨, 감사, 평온, 흥미, 희망, 자부심, 영감, 경이 사랑이라는 10가지 긍정성은 사람들의 일상생활에서 가장 지배적으로 나타나는 대표적인 긍정적 감정인데, 매력적인 것은  이 같은 긍정 정서가 감정의 즐거움에 그치는 것이 아니라. 우리 삶에 자원으로 차곡차곡 쌓여, 개인의 발전과 크게는 인류의 번영에도 영향을 주고 있다는점 입니다.

예를 들어 지식이라는 자원을 쌓는다고 생각을 해 보면,  우리는 지식을 쌓기 위해 충분히 부정적 정서도 활용할 수도 있습니다. 흔히 어린 시절부터 시험을 보고 틀린 개수만큼 혼나던지, 창피를 받든지 하는 방법으로 지식을 쌓아왔습니다. 이 같은 방법으로 분명히 지식이라는 자원이 쌓이는 것은 분명합니다. 또한, 빨리 지식을 습득할 수도 있습니다. 그러나 시험을 보지 않아도 되는 상황에서는 학습하려고 하지 않습니다. 부정적 정서가 주는 학습의 괴로움을 다시 경험하고 싶지 않은 것 입니다.

이번에는 긍정 정서를 활용해서 지식을 쌓아보겠습니다. 게임의 방법을 활용할 수 도 있고, 호기심을 자극해서 긍정정서를 높일 수도 있습니다. 지식을 쌓는 데까지 걸리는 시간은 부정정서를 활용하는 것보다  더 걸릴 수도 있습니다. 그러나 가장 큰 차이는 긍정 정서의 즐거움을 통해 지식을 쌓는 방법을 안다면, 지속적이고 자발적으로 시도할 수 있다는 것 입니다.

우리나라의 경우, 영재 교육 등으로 각종 세계 수학대회, 과학대회에서 수상한 어린 친구들은 많이 찾아볼 수 있습니다. 그러나 그 많은 친구가 성장해서 노벨상을 탄 사람은 아직 없습니다.

부정정서가 늘 잘못된 것은 결코 아닙니다. 문제를 직시해야 하고, 빠른 치료가 필요하고, 생존해야 하는 영역에는 필요한 정서입니다. 그러나 성장과 번영의 관점에서는 부정정서가 주는 한계는 있습니다. 정서의 효과에 대해 잘 아는 사람들은 삶을 현명하게 디자인 해 나갈 수 있습니다. 블룸컴퍼니에서는 디자인이라는 단어를 자주 씁니다. 블룸에서 일하는 사람들을 우리는 ‘Mind Designer’라고 부릅니다.  감성적으로는 자신의 마음 상태를 잘 이해하고, 폭넓은 관점과 이성적 판단으로 현명한 삶을 설계해 나가는 것도 ‘인생 디자인 역량’입니다.

당신의 ‘인생 디자인 역량’을 키우고 싶으시다면 언제든 블룸스쿨에 놀러 오세요 ^^

 

 

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