“행복은 자원이며,

인생에서 원하는 다른 결과를 가져오기 위해

쓸 수 있는 정서적 자본이다.”

하하 : 행복 습관 과정 (HAHA : Happiness Habits)

하하: 행복 습관 과정은 개인의 긍정성, 사회성, 업무 능력을 향상시킬 수 있도록 과학적으로 검증된 마음 건강과 행복 증진 전략을 배우는 교육 프로그램입니다. 행복 수준이 높아지면 개인의 창의성 뿐 아니라 건강, 업무 역량도 향상되는 것으로 밝혀졌으며, 삶의 전반적인 만족도도 함께 높아집니다. 행복습관은 ‘긍정 울림’, ‘진정한 나’, ‘자기 돌봄’의 3가지 테마로 구성되어, 정서-사고-행동에 대한 통합적인 접근을 제시합니다.

  • 긍정심리학에서 제시하는 행복 인터벤션이 스트레스 감소, 사회적 활동력, 지속가능한 성장에 미치는 효과를 이해합니다.
  • 내 안의 긍정심리자원(긍정성, 강점, 삶의 의미, 관계성, 마음챙김 등)을 발굴하고 개인별 맞춤 적용법을 구상합니다.

하하 도표