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2017년의 중간, 6월

올해 초 세웠던 나의 목표는 얼마나 달성되었나요?

나의 목표 리스트들을 잠시 살펴보세요

‘~않기’처럼 상황을 피하는 문장이 많은가요?
‘~하기’처럼 원하는 상황을 만들어가는 문장이 많은가요?

Kennon Sheldon박사는 더 나은 결과를 위한 효과적인 목표시스템의 한 방법으로 접근목표 세우기를 제안합니다. 접근목표는 원하는 미래를 향해 가는 것이고 회피목표는 원하지 않는 미래를 피하기 위해 노력하는 것입니다.

연구결과에 따르면 접근목표가 성과나 성취면에서 회피목표보다 더 나은 결과를 낸다고 합니다. 왜 그럴까요?

회피목표는 실패에 대한 암시를 담고 있습니다.
아이들에게 “음료수 쏟으면 안돼”라고 말하면 꼭 음료수를 쏟는 것처럼 실패하지 않기 위해 스스로 끊임없이 실패의 가능성에 대해 인식하고 있기 때문입니다.

접근 목표를 달성하기 위해서는 여러가지 성공의 방법 중 한가지를 찾으면 되지만, 회피목표의 경우는 모든 실패로 갈 수 있는 가능성을 피하거나 예방하기 위해 노력해야 하므로 목표 달성이 더 어렵기 때문입니다.

올해 세운 목표 중 회피 목표는 어떤 것이 있습니까?
그 목표를 접근목표로 바꾼다면?

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